Peut-on mesurer notre sensibilité au soleil ? Oui. À partir de l'échelle de Fitzpatrick, une classification numérique basée sur le phototype de la peau. C'est un outil largement utilisé dans la recherche dermatologique mais aussi dans le monde de la cosmétique pour recommander des crèmes de protection solaire.
Phototype de la peau
Selon cette classification, élaborée par le dermatologue Thomas B. Fitzpatrick en 1975. Fitzpatrick en 1975, il existe 6 phototypes de peau différents, qui sont :
Phototype 1 : appartenant à des personnes à la peau très pâle. Il apparaît généralement chez les personnes rousses et/ou dont la peau est presque toujours brûlante. Elles ne bronzent pratiquement pas et souffrent souvent de réactions photoallergiques lorsqu'elles sont exposées au soleil pendant des heures.
Phototype 2 : personnes à la peau claire, sensible et délicate. Il se rencontre généralement chez les personnes aux cheveux blonds ou clairs. Comme pour les personnes de phototype 1, ce type de peau ne bronze pas et souffre de réactions photoallergiques en cas d'exposition prolongée au soleil.
Phototype 3 : est le phototype de peau le plus courant chez les Espagnols. Il correspond aux personnes aux cheveux bruns et à la peau intermédiaire. Lorsqu'elles s'exposent au soleil, elles rougissent d'abord, puis bronzent.
Phototype 4 : appartient aux personnes aux cheveux foncés ou noirs. La peau est foncée et bronze rapidement.
Phototype 5 : personnes dont la peau est encore plus foncée que le phototype 4.
Phototype 6 : personnes à la peau très foncée. Traditionnellement appelées "peaux noires".
Vous trouverez ci-dessous une image dans laquelle vous pouvez voir les différences entre les 6 phototypes décrits :
Ainsi, selon cette classification, on comprend que les personnes ayant le phototype de peau 1 sont les plus sensibles au rayonnement solaire, tandis que les personnes ayant le phototype de peau 6 sont les moins sensibles.
Sensibilité au soleil
Une fois que nous connaissons notre phototype de peau, nous nous demandons quel indice deprotection solaire doit être utilisé et lequel est adapté à notre peau. Pour répondre à cette question, nous vous proposons ce bref aperçu, qui constitue un guide très simple de la photoprotection.
Selon ce guide de photoprotection, un phototype de peau 1 devrait utiliser un facteur de protection très élevé (SPF50 PLUS). Au fur et à mesure que le phototype de peau augmente, l'indice de protection diminue. Les facteurs de protection les plus faibles sont donc ceux des phototypes 5 et 6.
Autres recommandations contre le rayonnement solaire
En outre, il est conseillé de tenir compte de ces recommandations :
- Ne vous exposez pas au soleil entre 12 heures et 16 heures.
- Appliquez lacrème solaire 30 minutes avant le début de l'exposition et répétez l'application toutes les 2 heures et après chaque bain, après un exercice physique ou si vous avez beaucoup transpiré. Utilisez-la même si le temps est nuageux.
- Appliquer une quantité suffisante pour couvrir uniformément toute la surface exposée, y compris les lèvres, les oreilles, le cou et le dos des pieds.
- Protégez-vous en recherchant l'ombre et en portant des chapeaux ou des casquettes, des T-shirts, des sarongs ou d'autres vêtements appropriés, ainsi que des lunettes de soleil.
- Buvez de l'eau fréquemment pour maintenir une bonne hydratation.
